女人的一生会从女儿逐渐演变成妈妈。有时候来不及反应，就已经成为了别人的妈妈。没有时间打扮自己，注意力都在孩子身上。所以女人很容易显老，操劳的很多。但是要记住无论是谁，都要先爱自己，再爱他人。做一个精致的女人，对自己好一点才是正确的。
下面向大家介绍几种食物可以使气色更加红润。保持身体健康，做一个精致漂亮的女人。
第一种黑豆浆粉：
黑豆浆中含有丰富的营养物质。它里面包含丰富的蛋白质，花青素等。蛋白质对孩子的成长发育非常的有好处。黑豆浆吃了也可以补充人体所需的蛋白质、提高身体素质。花青素可以帮助皮肤滋润。妈妈可以经常喝，让自己看起来越来越年轻。现在很多速溶黑豆浆粉都是非常方便的，只要冲泡即可。做饭的时间也可以减半。
注意黑豆浆粉配料表中不含有防腐剂和食品添加剂的是最好的。这种是纯天然的食品制作，可以体现出食品的本身营养价值。
第二种鲜乳饼干：
鲜乳饼干是一款圆圆小小的有奶香味的饼干。他是由牛奶和小麦粉制作而成。口感酥脆，伴有奶香。小小的一块儿，一块儿接着一块儿，让人停不下来。早上作为早餐可以泡在牛奶中。伴着牛奶的香甜，更加好吃，而且作为早饭非常方便。不需要花大量时间煮早饭，而且美味解馋又顶饱。这个食品可以多囤，全家人都可以吃。
第三种巴西莓糕：
巴西莓糕不仅好吃，而且在外表上面也非常的吸引人。粉粉的糕点一下子就会把人吸引住。巴西莓糕主要的食材是银耳，莲子，藕粉，带有一点点甜味，但不会有甜腻的感觉。而且巴西梅高采用冷加工的制作方法，使营养成分充分的保留。口感酸酸甜甜，软糯清香。可以作为加餐和小零食来吃，热量不高也不必担心会长胖。
第四种玫瑰鲜花饼：
玫瑰鲜花饼应该是大部分人都非常喜爱的。女人就应该像鲜花一样绚烂绽放，而不是被生活磨平了棱角。玫瑰鲜花饼不仅听起来浪漫，吃起来也非常好吃。表皮是酥酥的，玫瑰花馅儿带有微甜。玫瑰花可以滋养身体与肌肤，有一定的美容养颜的功效。吃之前还可以将玫瑰鲜花饼放在微波炉中，微微加热会更加好吃。
最后一种是我非常想推荐给大家的食品——五黑糕。
五黑膏主要用黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚，黑蒜，黑豆。这五种原料组合而成。
可能随着年龄的增长，因为家务的操劳会出现掉发的困扰。都知道一头乌黑顺滑的头发是显年轻的一大秘诀。
头发都是大家非常关心的一个问题。五黑糕就有滋养头发的功效。五黑糕主要由黑芝麻制作而成。通过洗，晒，蒸等步骤将黑豆，黑米等食材经过破壁机碾碎成粉末，在经过低温烘焙五黑糕有浓郁的黑芝麻香气，但没有油腻的感觉。
五黑糕是采用的传统的烘焙技巧糕，通过低温烘焙的方式，使得其中的营养物质最大程度的保留。
长时间吃五黑糕。就会慢慢发现，发质会慢慢变好。五黑高和普通的米糕，不同的是五黑糕属于粗粮物质。低卡、低热量不会发胖，因为五黑糕中的糖分为麦芽糖，而不是蔗糖。
五黑糕中的黑桑葚，含有青花素和多种氨基酸等元素。可以滋阴补血，是头发变得乌黑亮丽的中药成分。
黑豆，其中的黑豆含有丰富的蛋白质。可以满足人体蛋白质的所需。
黑蒜具有很好的抗氧化能力。虽然是黑蒜，但是不会有浓烈的蒜味，不喜欢吃蒜的人也可以食用。
其中的黑枸杞含有丰富的花青素。可以说是口服的化妆品，有很好的清除自由基的作用，对皮肤有很好的帮助。黑芝麻可以帮助脱发，白发，有很好的效果。
这五种食材每一种都不可以缺少。
多吃这些食物可以使自己变得越来越年轻，让自己的身体变得越来越好。在操劳家庭的同时，更要注重自己。身体的健康是第一位，希望女性朋友们都应该要知道，无论什么时候，最爱的还是要自己。都为自己着想。多为自己买衣服，买美食。爱家人的同时也要更爱自己，享受生活。
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