不知道你有没有跟我同样的经历，从怀孕开始我的脸上就陆陆续续长出了一些小斑点，尤其是鼻子两侧，特别明显。每次都要擦上粉底才敢出门。脸色也不如从前红润。跟闺蜜吐槽后，她叫我多摄入维生素E，可以对抗自由基，去除黄褐斑，还能抑制黑色素和暗沉的形成。起初我也不知道什么食物富含维生素E，于是便去药店买了一瓶维生素E，吃了一段时间之后发现并没有什么显著的效果，后来闺蜜说那些药物的维生素E不容易被人体吸收，还是应多从食物中摄取。于是我去查资料，发现食物中了口蘑的维生素E含量是最丰富的，它比芹菜高出约4倍，比菠菜高出7倍，三伏天里多吃富含维E的口蘑，还能预防晒伤和晒后红斑。下面为大家分享制作方法。
煎口蘑
By姊姊！
配料：
口蘑11个、黄油1块、精盐适量
烹饪步骤：
1.口蘑，黄油
2.小火融化黄油
3.口蘑口子朝下一面煎1分钟
4.口蘑翻面继续小火慢慢煎口蘑凹下去的地方慢慢的会出汁
5.用筷子蘸点盐放入口蘑里就可以出锅了
烹饪小贴士：
1、脸上斑点多还有一个原因是爱吃糖，想要淡斑的朋友，除了要多吃富含维生素E的口蘑之外，还要少吃甜食哦。2、口蘑的热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。3、制作这道菜时最好使用鲜蘑，市场上也有泡在液体中的袋装口蘑，如果要食用，一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质。4、制作口蘑的菜肴时，因为它本身就十分鲜美，所以不宜再放味精或鸡精，以免损失原有的味道。
口蘑你喜欢做汤吃还是炒菜吃？
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