这些食物越吃越白酒白萝卜白萝卜可是被称为小人参，它的营养价值是相当高的，主要原因就是白萝卜里富含维生素C，抑制黑色素合成的同时还能够阻止脂肪氧化，因为维C也是一种抗氧化剂，黑色素都不能沉淀了，皮肤自然也就变白了。
薏米肯定很多人都听过女人要多吃薏米这句话，很多人熬汤煮粥都会用上薏米，大家熟知的是薏米补水消肿，但其实薏米还含有为益，能够改善肤色，只不过吃薏米要变白，这个过程还是十分缓慢的。
黄瓜多吃黄瓜确实有美白的作用，因为黄瓜富含果酸、维他命、游离氨基酸等，还能清洁皮肤，能清洁皮肤，还能舒缓晒伤，只不过黄瓜美白的效果并不是特别明显，吃黄瓜减肥的效果要明显的多。
猪蹄儿别怀疑你的眼睛，猪蹄儿就是一种能让你越吃越白的食物，大家都知道猪蹄儿吃起来Q弹嫩滑，这都是因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白的作用就是能让。皮肤紧致，然后美白保湿，所以女性应该多吃猪蹄才对，跟猪蹄一样富含胶原蛋白的食物还有猪皮、鸡爪，多吃绝对能让你的皮肤变得光滑有弹性。
豆芽不止是豆芽，豆制品大家都可以多吃，因为他们富含维C和叶黄素，多吃豆芽能够缓解雀斑等，而且豆芽最大的用处就是能够预防牙龈出血和坏血病的产生。
牛奶这绝对是大家最熟知的美白食物，从很久以前大家就知道牛奶能美白，除了含有钙元素以外，牛奶还含有蛋白质、维生素B2，能够促进皮肤新陈代谢，加快细胞再生。
另外还有清洁保湿，对皮肤的好处多的是。你不知道的小知识都由我来告诉你，欢迎评论私信轰炸，咱们下期再见。
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