随着时代科技经济发展，当今近视的人越来越多了，甚至刚开始上幼儿园的小孩子就已经近视了，所以我们在日常饮食中更应注意！
甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多维生素B1就会相对不足。患了近视眼的宝贝应该尽量少吃甜食，这样对视力会有好处。
大蒜是很好的调味品并且对不少的疾病有一定的预防作用，但是如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜会对身体产生不良影响。
科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。因为吃鱼太多会影响到维生素Ｅ、Ｃ等的吸收。而维生素Ｅ、Ｃ是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。
真正做到适量，就可以有效保护眼睛。
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