一，冬瓜
冬瓜富含多种维生素，冬瓜籽含丰富的油酸和氨基酸，能够有效抑郁身体中的黑色素沉积活性，吃冬瓜不仅能去火，还能美白祛痘。
二，白菜
白菜所含的维生素A，C，E以及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤干燥粗糙，对于排毒养颜祛痘和痘痕有很好的功效。
三，苦瓜
苦瓜虽然味道苦，很多人都不喜欢吃，但是苦瓜降火的功效是非常好的，为了让脸上的痘痘快速消下去，还是多吃苦瓜比较好。
四，番茄
番茄是美容护肤很好的食物，含有的番茄素有很好的抗氧化作用，能够减少皮肤被自由基破坏，有效祛痘的同时还有美白功效。
五，黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，她富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙，也是有利于减脂的食物。
六，胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤多余的角质，减缓油腻的情况，让痘痘缺少生存环境。
十大美容佳品，女生多吃这些，皮肤光滑又细嫩经常吃这些水果，让你白到发光吃这些食物容易让人变丑，很多人都不知道！
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