有一种可以抗衰的物质，就藏在经常被我们丢掉的果子皮和吐掉的籽当中！
用好它们，制作成“抗衰果汁”，吃水果、喝果汁的同时就能达到抗衰美容的作用，让皮肤水润、淡化皱纹。
最新的抗衰分子，居然是它！
这种可以抗衰的物质，就是葡萄籽！
葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、铁、镁以及多种营养物质，具有抗衰老、抗辐射等多种功效。并且葡萄籽进入人体后，很容易被吸收，它能恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性。
有人认为只要吃葡萄不吐葡萄籽，就能吸收葡萄籽的营养。但是实际上我们的人体是无法完全消化葡萄籽的，直接吞服还有可能会伤害消化道，而且还要吃下很多葡萄，才能达到建议摄取量。如果想达到最好的抗衰效果，还是要吃葡萄籽提取物！
自由基是对人体有害的一种物质，它能导致人体组织细胞基因突变，也会让人体各器官的功能减退，严重时会诱发多种疾病。葡萄籽提取物能够有效清除人体内多余的自由基，具有超强的延缓衰老和增强免疫力的作用。
葡萄籽提取物，是从天然葡萄籽中提取的新型高效天然抗氧化剂物质。它是目前自然界中发现的抗氧化、清除自由基能力最强的物质，其抗氧化活性为维生素E的50倍、维生素C的20倍。
葡萄籽提取物到底为什么能够抗衰老呢？这主要源于葡萄籽提取物中含有的多酚类物质-原花青素。
原花青素是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。有研究表明，它能够加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀；修复细胞膜和细胞质的功能，促进细胞再生，恢复生命活力。长期服用可优化细胞，延缓衰老。
事实上，原花青素不仅存在于葡萄籽里，还存在于葡萄皮里！也就是说“吃葡萄不吐葡萄皮”其实是对健康和抗衰非常有益的！
除了葡萄以外，还有哪些食物富含原花青素，可以起到抗衰老作用？
常吃这些食物可抗衰（附抗衰食物清单）！
在日常生活中，我们还可以通过多吃些原花青素含量高的水果，起到美容养颜、抗衰老的作用。
水果中除了含有人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分外，还含有各种抗氧化物质，在预防细胞氧化损伤和抗衰老过程中发挥着积极作用。
Emma总结了一个抗氧化水果排行表，想美容养颜的话就多吃一些吧！
在这些具有抗氧化效力的水果中，蓝莓的原花青素含量是最高的，并且和葡萄一样，蓝莓含花青素最丰富的部分就在它特有的蓝紫色果皮里，所以我们想达到抗衰效果，在吃蓝莓的时候一定要连皮带肉一起吃！
如果不喜欢直接吃水果，Emma推荐一个用水果制作成果汁的方法，但要注意每日不可喝太多，防治每日摄入太多糖！
双莓汁
草莓g、蓝莓g、牛奶适量。
1草莓洗净、蓝莓洗净放入榨汁机。
2加入适量牛奶，盖上盖子，启动榨汁机，榨到看不见大块果肉即可。
榨果汁不要榨得太细腻，留一些果肉会更有营养。
小提示：
原花青素摄入过多会出现疲乏、困顿、嗜睡的现象，而且会使血压降低。所以建议低血压的人群不要食用太多富含原花青素的食物。
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