维生素c对身体原来这么重要，都有哪些功效，网友：太实用了
维生素缺少的话，给我们的身体带来的伤害也是比较多的，那么生活当中有很多的人民并不知道应该如何正确，解决维生素缺少的症状，保护我们的身体更加的健康。
维生素C有助于防止化学物质损伤身体细胞和DNA。它是一种抗氧化剂：能够中和环境污染、香烟烟雾、阳光、辐射都给身体带来的“自由基”。还能够将食物转化为能量。这能够让身体各器官或部位长久维持正常功能，减少阿尔茨海默病、癌症等疾病的侵害。
你知道吗。支撑身体骨骼、软骨、皮肤、肌肉还有我们的心脏的“支架”就是由胶原纤维彼此缠绕形成的，韧带、肌腱和血管中也靠它们支撑。如果我们的身体没有胶原蛋白，就会溃成渣渣。长新皮肤需要胶原蛋白、割伤的时候需要胶原蛋白来形成疤痕组织、不想长皱纹仍然需要胶原蛋白，而胶原蛋白的生长离不开维生素C。
由于它具有防治坏血病的功效，又被称为抗坏血酸。在古代航海史上，由于新鲜蔬菜水果的缺乏，船员靠腌制的食品充当食物，长期没有维生素C的补充，很容易得败血症。在哥伦布发现美洲大陆的过程中，大部分海员就是被白血病夺走生命的。如今典型的坏血病已很罕见，只有非典型的潜伏性坏血病，它的症状主要表现为容易困倦、疲劳、牙龈出血。
它还可以提高人体免疫力白细胞是人体最好的免疫细胞，白细胞含有丰富维生素C，当机体感染时，白细胞维生素C急剧减少，维生素C可以增强中性粒细胞趋化性和变形能力，提高杀菌能力。在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗病毒，促进机体更快地恢复。
维生素c参与了身体中多种重要物质的代谢，对于我们来说是至关重要的。
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