随着年龄的增长，女人很容易发现自己身体的变化，比如新陈代谢的速度变慢，眼角和额头慢慢开始长出了细纹，这些都是一点点信号，在提示着我们，要注重身体的保养，不然就在变成黄脸婆的路上一去不复返了。
要想皮肤状态更年轻化，一定要抗氧化，抵御外界对皮肤的伤害，物理防晒不能少，那抗氧化的食物也不能少吃。
下面哈妹分享一道紫甘蓝炒鸡蛋给大家，紫甘蓝含有花青素，花青素能有效清除身体的自由基，可以有效的抗衰老，常吃还能维护皮肤健康，越吃越年轻。
紫甘蓝炒鸡蛋
配料:紫甘蓝克、鸡蛋2个、油适量、盐适量烹饪步骤:1.准备紫甘蓝一个。
2.撕成小片洗净。
3.再切成丝。
4.准备鸡蛋两个。
5.鸡蛋打入碗里。
6.蛋液打散，放入一点盐。
7.锅里热油，倒入鸡蛋液。
8.将鸡蛋炒散，盛出备用。
9.锅里留底油，放入紫甘蓝爆炒，加一点盐。
10.放入鸡蛋一起炒。
11.炒熟即可。
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