6.桉树精油
(拉丁学名:Eucalyptusglobulus、Eucalyptussideroxylon和Eucalyptustorquata)
桉树原产于澳大利亚,那里的土著居民使用桉树精油帮助治疗鼻窦感染、呼吸道感染和疼痛。避免口服桉树精油。
治疗上呼吸道感染——吸入含有桉树精油的草药混合物可将感染症状降至最低
抗菌——一项年的研究显示,局部使用桉树精油可防止细菌性皮肤感染
抗真菌——局部使用桉树精油可杀死真菌
抗肿瘤特性——研究显示,桉树精油可以杀死实验室中的肿瘤细胞
天然除臭剂——局部使用于腋窝。
桉树精油可以与薰衣草精油和柠檬精油很好地混合。
7.丁香精油
(拉丁学名:Syzygiumaromaticum)
取自丁香树。丁香原产于东南亚和印度尼西亚,根据一项年的研究,它具有许多健康益处
包括:
抗菌特性——局部使用于伤口上有助于防止感染
缓解疼痛——研究显示,丁香精油局部使用于酸痛的关节和肌肉上可以缓解疼痛。
缓解牙疼——在13世纪已被用来缓解疼痛
驱除蚊虫——局部使用有助于驱除蚊虫
治疗鹅口疮——丁香精油可以用来治疗鹅口疮
8.甘菊精油
(拉丁学名:Anthemisnobilis)
那些想要获得更好睡眠的人通常将甘菊作为一种草药茶来饮用。它具有甜甜的水果味。作为一种精油,它也有许多健康益处。
缓解焦虑——具有镇静作用
缓解抑郁——一项动物研究显示,吸入甘菊精油有抗抑郁的效果。
对过敏症和哮喘有帮助
抗炎症——局部使用于受到影响的区域
伤口愈合——研究显示,局部使用甘菊精油有助于伤口愈合,防止皮肤伤口感染
治疗失眠
治疗湿疹——局部使用
治疗肌肉痉挛——局部使用
甘菊精油可以与茉莉精油和玫瑰精油很好地混合。
9.乳香精油
(拉丁学名:Boswelliacarterii)
乳香经常被用在香水中,它最为人所知的事可能是三圣人将它作为礼物赠送。它具有木质香气和香脂气味。在当今,它常被用在宗教仪式中,包括天主教会举办的宗教仪式在内。乳香(frankincense)在印度和非洲也被称为boswellia,那里的人们将它作药用,年以前人们也在索马里用它做交易。它还可以:
防止酵母感染——研究显示乳香可以杀死致病酵母
有镇静功效——可以镇静心绪,特别是在精油被雾化的时候
缓解关节疼痛——研究显示,乳香可以帮助缓解与风湿性关节炎和骨关节炎有关的疼痛。将乳香精油摩擦在受影响的关节上,或将乳香作为一种口服补充剂服用。
治疗哮喘——根据研究,乳香精油有助于减少哮喘患者的炎症
治疗克罗恩病——根据一项年的研究,乳香精油对治疗克罗恩病有帮助
乳香精油可以与薰衣草精油和玫瑰精油很好地混合。
10.没药精油
(拉丁学名:Commiphoramyrrha)没药是一种在古代就被使用的精油,《圣经》(《旧约全书》和《新约全书》)中也有次提到没药。此外,在印度,它也经常被用在阿育吠陀疗法中缓解背部和身体疼痛。
抗氧化剂——保护身体不受氧化损害
抗菌特性
抗病毒保护
抗真菌保护
没药精油可以与乳香精油、天竺葵精油和丁香精油很好地混合。
11.葡萄柚精油(拉丁学名:Citrusparadisi)
葡萄柚原产于巴巴多斯——加勒比海的一个岛屿。葡萄柚是橙子与柚子的杂交。中国目前是世上主要的葡萄柚生产国家,美国位居第二。葡萄柚精油提取自葡萄柚果实。
缓解压力和焦虑——ComplementaryTherapiesinMedicine(《医学补充疗法》)中的一项年的研究显示,使用葡萄柚精油时,那些做结肠镜检查的患者感受的焦虑较少
治疗粉刺——葡萄柚精油具有抗菌特性,所以局部使用是帮助洁净肌肤的一种很好的方式
治疗伤口和烧伤——有助于保护伤口和烧伤部位不受感染
12.牛至精油(拉丁学名:Origanumvulgare)
牛至是一种开花植物,原产于地中海地区。它已经被使用数个世纪,具有多种健康益处。
应局部使用以便发挥它的抗炎特性
预防心脏病——研究显示,它可以预防动脉粥样硬化或动脉堵塞。
帮助消化——有助于解决消化问题。
治疗肠漏症——保护肠道不受损伤,有助于创造健康的肠道屏障。
抗寄生虫特性
预防癌症
根据ScientificReports(《科学报告》)中的研究,它可以预防真菌感染
13.姜精油(拉丁学名:Zingiberofficinale)
这种草药被用于食物中,但是也作为精油来使用。姜具有多种健康益处。
缓解恶心反应——孕妇和那些正在接受化疗的人经常使用,以控制恶心反应
缓解疼痛——局部使用于受影响的关节,具有抗炎特性
润肠作用——有助于排便
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