哈喽哈喽，大家好，我是每日一咔的护肤咔呀！
最近小咔的妈妈跟小咔提起了自己这些年的抗老经历，但是发现好像并不是特别的明显，因为小咔的妈妈平时都是看一些直播入手那些什么所谓的抗老产品啦（拦都拦不住）
我说：妈，你用我的。
我妈：你能有啥好玩意。（白眼）
可能我妈已经忘了我这个护肤博主的身份了。
但是说到抗老，我们常知的抗老一般都是「抗糖化」与「抗氧化」但是这些又跟“抗老”有什么区别嘞？这个是很多人不知道的，因为「抗糖化」「抗老化」「抗氧化」≈抗老，都是在抗老这个大类手段中所包含的！
所以大家也都不必纠结了啦~
但是很多人还是分不清抗糖化or抗氧化是什么区别。
01抗糖化or抗氧化
抗氧化指的是：对抗自由基
（因为自由基会夺得我们皮肤中的细胞电子，让皮肤健康的细胞电子被自由基夺走或者是去失去一个才可以）而后自由基也是比较“狡猾”会攻击我们皮肤中所含的蛋白质以及真皮组织，让其虚弱，导致我们的皮肤加速老化。
抗糖化指的是：对抗AGEs
（AGEs是指糖与胶原蛋白在一定的条件下相结合后会合成一种AGEs的产物，也就是我们说的“糖化反应”）AGEs会让我们的皮肤变得发黄松弛，而且会导致皮肤弹性损伤产生皱纹，就相当于一座桥的桥墩子塌下来一样。
这就是抗糖与抗氧的区别。
虽然这两个是不同的物质反应，但是会共同破坏我们的皮肤与胶原蛋白，加速我们皮肤的老化松弛，发黄无光泽感，而自由基在现在来说一旦破坏皮肤细胞以后很难再去改变成原来的样子。
那么这两个既然可以同时让我们的皮肤衰老，那么如何去对抗呢？
我们对抗自由基其实要有一个正确的看法哈，因为自由基是无法完全清除的，只要你的心脏还跳动的话自由基就不会消失，而我们只是让自由基减少，并且补充我们皮肤的电子，防止被自由基夺走。
做好防晒工作保持心情愉悦正常健康的作息与饮食都会减少自由基的产生。
而我们在“护肤”上面要对抗自由基的话就需要用到一些抗氧化产品，因为抗氧化剂可以代替我们的皮肤细胞被自由基攻击，相当于抗氧化剂牺牲自己保全咱们本身的正常健康的细胞，这也是抗氧化能够清除自由基的原理所在。
优秀的抗氧化成分有：
VC、富勒烯、虾青素、VE、胡萝卜素、辅酶Q10、花青素、SOD都是抗氧化界中非常优秀的抗氧化剂，VC+VE一起用的效果会更好一些，辅酶Q10+虾青素效果也会更好一些，富勒烯单独发挥清除自由基的效果就已经不错了。
BUT！
产生自由基的主因还是紫外线
紫外线中的UVA穿透到咱们皮肤的真皮层后会使皮肤产生大量的自由基来破坏，这也就是我们常说的“光老化”，光老化一旦已经开始形成后很难改善，而A酸类（护肤品中A醇）是目前已知改善光老化的有效成分。
当然了，能够做好防晒预防最好不过了，即使你是用再好的A醇也难改善光老化。
也就是减少AGEs的产生，上面小咔讲到了，AGEs的生成就是由蛋白质+糖产生的，那么其实可以在这上面去减少“糖”的摄入（也不要太少哈，至少要维持身体正常所需糖分）只是说太甜的东西尽量避免，减少碳水化合物的摄入。
多食用一些粗粮什么的，对身体也是蛮有好处的哈~
而在护肤中的抗糖化的话，也是指的「预防糖化反应」而不是把已经生成的糖化改善回去，而在护肤品中肌肽是具有很好的预防糖化反应的成分，因为肌肽是少数能够骗到AGEs的成分。
不过我们大多还是要在日常生活习惯上去改善哈，抗糖化护肤品什么的，能够改善的几率非常小。
而我们要做到的抗老是需要这两个一起的做的吼~都很重要！
好啦。
以上就是本期的全部内容咯！你有没有学到一些知识嘞？！
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