在前一段时间里，不管是亲戚朋友还是男女老少，都在聊同一个话题，便是你“阳”了吗？同事之间也在讨论这个话题，很多已经“阳”了的同事和我们分享他们的感觉和经验，好让我们做好防护措施，也都调节好心态，面对“阳”都能够坦然面对。
好多人都不知道阳了该注意什么，吃什么会好的快一点。大部分朋友阳了之后都是没有食欲不爱吃饭，大多时都是泡面和馒头，粥的糊弄，虽然这比不吃好，但是这些却不够营养。
在特殊时期，我们应该做到吃好喝好、保护好我们健康的身体。听专家说我们要保持充分的休息和充足的营养，在饮食这方面还是要注意营养搭配的。因此，建议大家多吃这3类食物，增强自身的抵抗力和我们自身的营养，助大家早日康复。
第一类食物汤类：
鸡汤是我们常常都能看到的一种汤，一说喝汤我们第一时间想到的就是鸡汤；在我们日常生活中鸡汤可以补身体，补养脾胃、驱赶寒气、增强免疫力。
炖汤时，食材中大部分营养物质都会溶解在汤水里，这样营养更容易吸收，对于嗓子疼痛的朋友们来讲，喝汤比较方便还有营养。鸡汤中含有丰富的蛋白质，可以为人体增强体力，有强身健体的功效。
鸡汤中含有的钙、磷，铁，煤，钾，钠等营养物质，有利于促进青少年或者是婴儿的生长发育。鸡汤中含有丰富的维生素a，可以很好的保护，维持视力，具有温中，益气的功效，可以有效的保护心血管的健康
第二类食物水果类：
水果有利于提高身体免疫力，水果中含有丰富的维生素，维生素是构成体内很多酶和辅酶的重要成分，当酶的作用发达时，可以促进新陈代谢，排出体内多余的垃圾，从而提高我们身体的免疫力。有预防和治疗便秘和促进食欲的功效。
推荐：橙子柠檬水
橙子和柠檬含有丰富的维生素C，维生素能抑制色素母细胞沉积，能有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，令肌肤变得白净明亮，起到美容养颜的效果。
还可以降低胆固醇，橙子和柠檬里面的维生素C，可以大大的增强我们身体的免疫力，增强血管弹性能够降低我们血液中胆固醇，女生和高血脂症，高血压，动脉硬化者常食用夏橙有益。
还可以减肥瘦身，橙子和柠檬多纤维热量低又含有天然糖分，是代替曲奇糖果蛋糕的最佳选择，吃橙子和柠檬能增强保腹感，又能满足对甜食的欲望且热量低，是减肥期间的最佳水果，还能缓解情绪是个不错的选择。
第三类食物补品类
黑芝麻当中含有芝麻素，进入人体之后能够有效的作用于肝脏，提高肝脏免疫力，降低肝脏当中的胆固醇，保护肝脏健康。黑芝麻属于中性食材，所以一年四季都可以服用。平时黑芝麻携带不方便，使用起来不带容易，现在很多人把黑芝麻做成芝麻丸，就完全解决了那些问题。
黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，经研细末等制成的蜜丸，具有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老等功效。如果想要保持娇好的面容，那就多吃黑芝麻丸会让你收获你意想不到的惊喜。
对于男女老少来说，想要拥有一头乌黑亮丽的头发，那就多吃黑芝麻丸，尤其是现在很多人都爱脱发，黑芝麻丸能够增强发质情况，降低脱发风险；其次，在颜值方面，外观有一定的帮助和作用，优势特征则是黑芝麻丸中有抗氧化剂和天然维生素，可以改善我们的肌肤问题。
市面上产品种类丰富，很多养生之人有这方面的需求，但是又不知道该如何选择？不妨试试小编今天给大家带来的一款黑芝麻，采用传统手艺制作，食材放心，包装科学卫生，关键价格还不贵，相比健康来说，这是居家必备的良品。
很多小孩老人，黑芝麻吃起来不好咀嚼，又不易消化，不妨试试这款芝麻丸，随手一颗，想吃多少就拿多少。携带也很方便，一年四季，都很需要！
总结：疫情不知何时是否还会再来，但是身体是我们保家的根本，特殊情况下，希望大家都能认真对待自己，保重身体！
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