随着抗衰老概念的兴起，在中国人口结构变化、消费升级及健康观念变化等情况下，国内的抗衰老需求日益增长，50％以上的消费者更注重饮食和服用保健品进行抗衰老。
在稀里糊涂踏上内服抗老这条路之前，大家需要建立一些关于抗老的基础意识。
无论你是想美白还是抗老都是一项具有系统性质的“工程项目”，影响人体衰老的因素有很多，只有力所能及从各个原因突破，全方位狙击所有因素才能高效抗老。
给大家做了一张，将导致人体衰老的主要因素罗列出来了，大家可以拆解人体衰老机制，对照这些机制一一来选择合适的护肤品和内服保健品。
第一、防晒
阳光中的紫外线能够直达皮肤深处真皮层破坏胶原蛋白和弹性蛋白
从而让皮肤干瘪松池下垂失去弹性，因此，日常做好防晒抵抗光老化是抗老“攻坚战”的基础。
第二、保湿
肌肤在干燥的状态下，会激活体内一种叫基质金属蛋白酶的东西，而它的作用是降解胶原蛋白，从而造成皮肤松弛老态化，因此做好日常基础保湿也是抗老的重要动作之一。
第三、抗氧化
当人体细胞代谢时自身会产生氧自由基，氧自由基会引起DNA损伤。随年龄增长，人体自身的防卫修复机制损伤速度，自由基过量，引发衰老。
第四、抗糖化
过量的糖和蛋白质结合，产生晚期糖基化终末产物（AGEs）。AGEs会加速人体的衰老和导致很多慢性退化型疾病的发生，造成皮肤暗沉、松垮。
总结下抗老的满分公式：
抗衰老内部核心=抗氧化+抗糖化
抗衰老外部核心=抗紫外线+基础保湿
外部保养想必大家都被种草了七七八八的护肤品了，只要基础保湿+防晒做好即可。
要想从内至外从源头精准抗老，还是靠我们的内服调理。不过市面上光是女性营养素、营养餐包就有几十种，如何选择一款适合自己的呢？
今天我们就来看看市面上几款网红女性营养包，从产品功效、产品成分、产品规格以及产品价格来进行横向测评，希望能够给大家提供一定参考方向。
涉及品牌有：OST女性三效精华包、GNC女性时光包、FANCL女性营养包
1、产品功效
2、产品成分
3、产品规格
4、适合人群
以上就是三款女士营养包的成分及功效、产品规格、适合人群。现代社会，工作和生活节奏较快，我们很难从食物中获取足够的生长所需要营养物质，通过补充膳食营养剂也成为很多人的首选，大家可以根据自己的需求来选择适合自己的膳食营养剂。
那我自己为例，我自身年龄25+明显感觉自己脸垮了，急需一款能够
集抗老、抗糖、美白为一体的营养餐包，OST三效精华包就很适合满足我的需求。
它里面是有5粒，从基础营养、肠道、抗氧、抗糖、焕白五个维度进行精准抗老。
1号每日维矿片：B祖维生素、mg钙、mg镁、IUVD3，这一片主要补充人体每日所需微量元素及矿物质，VD3、镁都能促进钙吸收；
2号每日益生菌片：拉曼七联益生菌+益生元+亿CFU活菌/粒，益生菌菌株种类及活菌数量都挺高，完全满足一个人日常养护肠胃所需，其实肠胃健康很重要，毕竟无论我们吃什么最终都需要经过肠道消化分解成小分子才能被人体完全吸收；
3号每日抗氧片：50mg谷胱甘肽+50mg白藜芦醇+mgVC，这三个组合在一起可以说是抗氧化分组合了。维生素C经典抗氧美白成分，促进人体胶原蛋白再生，谷胱甘肽人体自带超强抗氧化剂，抵抗细胞损伤及衰老，美白针的主要成分，抗氧美白快准狠，不仅安全无毒还能解毒。白藜芦醇是红酒中的天然抗氧剂，被美国《抗衰老圣典》列为“种最有效的抗衰老物质之一”；
4号每日抗糖片：肉桂提取物是海外明星抗糖植物成分能够抑制α-葡萄糖苷酶活性，促进葡萄糖代谢，高碳水也能少糖化。这一片重点还是胶原蛋白和弹性蛋白，虽然弹性蛋白含量不高，但是两个组合在一起能够支撑皮肤，紧致肌肤，修复糖化肌肤；
5号每日美白保湿片：这片主攻美白保湿，白番茄富含多功能的无色类胡萝卜素，具有美白提亮、防止氧化、光损伤等作用，透明质酸又是大家很熟悉的天然保湿因子玻尿酸。
经人体研究证实的抗衰老效果是连续服用90天皮肤水合度+14%、紧致度+25%、光泽+22%，90天明显改善皱纹-15%，皮肤弹性+23%。很适合跟我一样觉得自己皮肤日渐松弛、暗沉、皱纹多有抗老需求的女士，每日随餐服用1包，90天皮肤肉眼可见的白皙细腻紧致有光泽度。
最后，希望大家都能够尽量每日做到饮食健康+适当运动，保持好心情，这样身体才能处于最佳状态哦。
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