石榴果实颜色艳丽，百籽同房，籽粒透亮晶莹，自古人们称之为“水晶珠玉”，外形独特美观，又常用“雾壳作房珠作骨，水晶为粒玉为浆”来形容其果实的独特和种子的透亮。目前我国广泛栽培的只有一个种，即石榴。
又名甘石榴、安石榴、若榴、涂林、丹若等。依结果实和不结果实分为两类，即赏花的花榴和有酸果、甜果之分的果榴。石榴有时候也被称为“中国苹果”或者“冬天的宝石”（在北美洲，石榴一般在初冬时节上市），它是世界上最受欢迎的水果之一。下面我们一起来了解下经常吃石榴有什么好处？
吃石榴的好处
1.美容护肤
石榴可以有效的美容护肤，这是因为石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命C，以及钙、锌、镁等多种矿物质，因此常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水份，对美容养颜有着非常大的好处。
2.帮助预防胎儿脑损伤
石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。也就是说女人吃石榴对于乳腺癌的预防很有好处！
3.补充营养
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
4.预防乳腺增生
石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。也就是说女人吃石榴对于乳腺癌的预防很有好处！
5.缓解炎症
石榴中的抗氧化剂还有助于减少炎症，炎症会促进关节中的软骨减少，这是很多骨关节炎患者感到疼痛和僵硬的主要原因。一项研究甚至发现石榴提取物可阻止破坏软骨的酶的产生。
6.解酒
石榴是治疗宿醉的最佳圣品，印度古医书中就有“酩酊、泥醉、宿醉、头昏眼花等过度饮酒所引起的症状，石榴汁中混合柠檬和糖类当成饮料喝下，能够迅速地使得泥醉症状获致高度的镇静效果。
哪些人不适合吃石榴
第一，有胃炎、泻痢的人不要吃。
第二，孕妈每次不宜吃太多石榴，因为石榴属于温性食物，吃多了容易上火，此外石榴吃多了容易让牙齿氧化发黑，建议吃完后及时漱口。
第三，石榴糖有收敛作用。感冒及急性炎症、大便秘结的人不要吃，吃多了会加重便秘症状。
第四，石榴中富含糖分，所以有糖尿病的人尽量不要吃。
第五，有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎的症状。
第六，石榴中富含鞣酸，所以有肾结石、胆结石的人最好不要吃石榴。
石榴的外果皮中带有的碱性物质，能够消除身体的小虫子。有益于身体的发育和基础代谢。生活起居中应当多吃些。
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