说到抗衰老这个话题，肯定很多人都想到了维生素C和花青素这两种物质吧！当然我们肯定不是直接摄入它们啦，这两样物质分别存在于不同的水果之中，维生素c橙子里面比较多，而花青素却主要存在于蓝莓之中。那它们两谁的作用更好呢？
如果按照时间线来说的话，维生素C是抗衰老家族中的第一代抗氧化剂。很多动物和植物自身都能合成维生素C，而它的氧化还原作用是抗衰老的一大利器，而橙子作为富含维生素c的代表性水果，大家可以多吃，除此之外西红柿、苹果等也含有较多的维生素C。
花青素属于抗衰老家族的第三代抗氧化剂，它是一种广泛存在的水溶性天然色素。虽然它出现的时间比较晚，但是作用却不少哦！花青素能预防紫外线的侵害，也是最强的自由基清除剂，抗氧化能力是维生素C的20倍，抗衰老作用无疑非常不错，效果要比维生素C强不少！
可以看到在这场比试里面是花青素更胜一筹，虽然维生素C的抗氧化作用没有虾青素好，但也是我们身体不能或缺的营养元素哦！维生素C除了抗氧化之外还有美白的功效，平时我们也可以榨橙汁来喝。在补充VC的同时还有美白和清肠排毒的作用。
以上图文均来自米拍摄影师Marguerite孟清/唯唯TANWEI。未经允许，禁止转载。想了解更多摄影趣事、赏析更多优秀摄影作品，欢迎
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