长寿一直是津津乐道的话题，自古以来就是人们追求的目标。想要保持青春永驻，更长寿，人们做过很多研究，那么，衰老因何发生，如何应对，影响长寿的因素有哪些？
由哥本哈根大学分子生物学博士尼克拉斯.布伦伯格著作的这本《青春永驻》，从科学的角度介绍了衰老的本质，以及目前所知的延缓衰老的方法，带领人们进行一次长寿科学之旅。
作者先提到了自然界物种中长寿的例子，比如树木并不存在衰老一说，随着年龄增长，它们会变得更加高大、强壮、坚韧。格陵兰睡鲨有着惊人的寿命，距今已岁，而且可能还会延续若干年，成为最长寿的脊椎动物。灯塔水母在食物短缺或水温骤变时，会发生奇异转变，从成年状态变回儿童时期，之后会重新长大，而且会一次又一次的返老还童。
这些神奇物种让人类鞭长莫及，那么，基因是不是影响寿命的主要因素呢？
人类大约有两万多个基因，成千上万个基因共同控制了人的性状，遗传远比我们想象的复杂，每个基因都只具有很小的影响力，必须把所有具有影响力的基因整合在一起，才能预测一个人的某一性状。
衰老的本质是身体机能随着时间的流逝而减弱，从而诱发各种老年病。但即使我们现在能够治愈各种癌症，或者心脑血管疾病，人类的预期寿命也只会增加3至4年，疾病只是死亡的直接原因，根本原因是由衰老导致的。
抵抗衰老，大家可能会想到自由基、抗氧化等字眼，用抗氧化剂来消除自由基确实有效，但在额外补充抗氧化剂的实验中，受试者死亡的更早，患老年病的概率也没有降低。
我们都知道运动会让人更加健康，但它的原理却是生物的“兴奋效应”：在逆境中变强。跑步时心率和血压升高，肌肉收缩，骨骼承受压力，新陈代谢加快，自由基合成量增加。这所有的变化挫折都会给身体传递一个信号：需要变得更加强壮。所以，适当的运动会让身体更好的应对适应性变化，提高机体对逆境的承受力。
作者以通俗易懂的语言，向我们介绍了衰老的科学本质，从历史到科学，从自然界到实验室，引领我们了解衰老与抗衰老的各种理论与方法。
我们也要提升个人健康管理意识，合理饮食、适当运动、注重情绪，保持健康。
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