人能否保持健康，取决于摄入有害的自由基和有保护作用的抗氧化剂，它们两者之间的关系是否平衡。
如果抗氧化能力差，健康就会远离，人体会出现早期的警告：比如频繁感染(包括感冒）、感染后不易恢复、皮肤容易青紫、伤口难以愈合、皮肤变薄、皱纹过多……
测定自己抗氧化（衰老）能力准确的办法是做一个相关的生化检测，也可以采用低廉的的抗氧化能力测试。
今天，我们推荐一张表，你可以根据这张表给自己打个分数。
以下题目每答一个“是”，加1分。
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