抗氧化不是对抗氧气，对抗的是自由基，是“抗氧化自由基”的简称。
cr:网络人呼吸就会产生自由基，外界紫外线、环境污染、吸烟、压力、熬夜、不健康的饮食习惯等都会导致过量自由基生成。
自由基有哪些危害？自由基会损害健康：
破坏细胞结构、损伤DNA等，导致常见的癌症、动脉硬化、免疫力下降等；
自由基对皮肤的损害：
破坏胶原蛋白，降低新陈代谢，引发炎症，导致衰老、色斑、痘痘等。
导致自由基形成的因素有哪些？新陈代谢：自由基是人体新陈代谢的副产品；年龄增长：代谢变慢，人体消除自由基能力降低；紫外线：产生自由基的主要原因之一；不良的生活习惯，负面情绪压力：如熬夜、吸烟、长时间压力大等；环境污染：空气污染、饮用水污染等都会产生大量的自由基cr.网络“抗氧化”是不是噱头？有必要抗氧化吗？只要是呼吸，自由基就不断产生，抗氧化就有必要。我们年轻时，身体防护机制比较完善，即使产生自由基，人体也可以消除。但随着年龄增长、生活压力变大，自由基不断产生，同时我们的新产代谢减慢，多余的自由基无法及时被清除，就会导致皮肤老化，产生色斑，让皮肤变黑。
那么如何减少自由基？以下建议可以收藏执行
养成良好习惯：如戒烟戒酒、规律作息，减少压力饮食内调：少吃煎炸食物，多吃有抗氧化成分的食物，如莓类水果、燕麦、胡萝卜、番茄等适当运动：增强身体机能，有效抵御自由基做好防晒：最简单、最有效的方式cr.网络“抗氧化”的主要护肤成分，可以针对性选择使用维生素C、维生素E：应用非常广泛，是最出名的抗氧化成分
白藜芦醇：著名的天然抗氧化剂，配合其他成分，可以起到更好的抗氧化作用
辅酶Q10：经常作为抗氧化的重要成分使用
SOD：人体内部防御自由基的重要成分，可以直接消灭自由基。
常见的还有虾青素、阿魏酸，光谷甘肽等
而PQQ，是抗氧化新星
西关闺秀王牌抗衰成分——PQQ
PQQ能增加细胞中线粒体的数量，提升线粒体的质量，从而减缓机体老化过程。
PQQ可以通过与SOD协同作用，促进被利用的GSSG还原成GSH，来帮助细胞抵御自由基的攻击，抗氧化能力也远超过我们熟知的VC。
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