如果说女人是一本书那在这本书中的“封面”必定是不亚于书本内容的存在而如果想维持“书的封面“永远不起皱日常的保养不可或缺而保养的重要手段关键在于抗氧化换句话说，“抗老”第一步，非抗氧化莫属！
先来看看什么是抗氧化？
简而言之，抗氧化就是在抗“自由基”，自由基就好比“犯罪分子”，从其他分子中窃取电子，破坏任何阻碍它们的细胞，更确切地说，抗氧化就是逆转或防止自由基引起氧化应激———自由基造成的损害。这些损害包括炎症和加速衰老，对皮肤而言，会导致皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白分解，表现为过早衰老、炎症和色素沉着。同时，过量自由基可直接降解透明质酸，使真皮保水能力下降，导致皮肤出现皱纹、干燥角化。最关键的是，它的危害不仅于此，还会攻击皮肤以外的任何细胞和细胞膜，使人体多种生理功能发生障碍。但值得庆幸的是，有一支“营养警察部队”可以处理这些犯罪分子，那就是抗氧化剂，它主要天然存在于新鲜水果和蔬菜中中，抗氧化剂通过替换被绑架的电子来阻止氧化损伤，而不会损坏其他细胞。这相当于解除了自由基的“武装”，使他们重新成为细胞社会中守法的成员。各位MM们，想要更年轻、更健康,且拥有人人都羡慕的好皮肤，抗氧化是很重要的一环!快收好“仙女抗氧化修炼法”吧!
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抗氧化修炼之——吃出“彩虹饮食”
所谓彩虹饮食，顾名思义，就是在餐盘上要搭配像彩虹一样多彩的食物，如红、橙、黃、绿、紫、黑、蓝等颜色的食物，这是饮食上摄入足够抗氧化剂的必要保证，食物的不同颜色代表食物的植化素不同，如紫色的食物中花青素含量丰富，红色的食物中番茄红素丰富，橙色食物则胡萝卜素丰富，而刚提到的这些成分统统都属于抗氧化剂。除此之外，还有维生素C，维生素E，维生素A也都属于抗氧化剂，这些也都主要存在于新鲜蔬果、坚果等食物中。毫无疑问，抗氧化剂的最佳来源是膳食！但是，有多少人做到以上“彩虹饮食”？可能不会太多，由于现今人们作息不规律、在外就餐等生活方式，很多人可能三餐基本都靠凑合，更别提彩虹饮食了。那如果你是属于这种饮食上无法保证的人群，那可以选择口服营养补充来弥补饮食上的不足。对于姐妹们而言，与其选择瓶瓶罐罐成分单一的营养补充剂，不如选择专门针对女性抗衰而研发的HONORBOX精灵小吻瓶，早晚搭配饮用，实现24小时昼夜养护！2
抗氧化修炼之——减少“犯罪分子”产生
抗氧化也要“内外双修”，做好了以上“内在”的抗氧化，“外在”的引起自由基产生的因素同样要避免，这些因素包括阳光、污染、环境毒素、烟草和压力等。同时，在外还可以用一些抗氧化的护肤品、防晒霜等，保护肌肤从而减少自由基的产生。
虽然现在年轻人很喜欢“一边作死一边自救”，比如“用最贵的护肤品,熬最晚的夜”，一边孜孜不倦地熬夜，一边又勤勤恳恳地养生护肤，但是，如果能早睡早起，多休息少熬夜，多防晒少撸串，或许你的抗氧化大业早就已经完成一大半了。保养这件事，就像怀孕一样今天怀明天生，那叫流产保养从来都不是一蹴而就的事情而是一种长线投资今天你有多努力，明天你就有多幸运因为，你做的每一份努力与投资，在脸上都看得见!
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